आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023 माहिती मराठी | International Day of Yoga 2023: थीम, महत्व, लाभ संपूर्ण माहिती

International Day of Yoga 2023 Theme, History, Significance All Detailed In Marathi | आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023 लाभ, महत्व संपूर्ण माहिती मराठी | Yoga Mahotsav 2023 | International Yoga Day 2023 | World Yoga Day 2023 | जागतिक योगा दिन | International Yoga Day 2023: Theme, Date, and Interesting Facts of International Yoga Day

भारतात योगाची मुळे शोधून काढली तर, योग हा भारतात 5000 वर्षांहून अधिक काळापासून प्रचलित आहे. पण आपण आंतरराष्ट्रीय योग दिन कसा साजरा करायला आलो? सप्टेंबर 2014 मध्ये, भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी संयुक्त राष्ट्र महासभेत एक दिवस योगास समर्पित करण्याचा प्रस्ताव मांडला. सुमारे 175 देशांनी या कल्पनेला पाठिंबा दिला आणि 21 जून रोजी प्रथम आंतरराष्ट्रीय योग दिवस साजरा करण्यात आला. ही तारीख उन्हाळी संक्रांतीशी जुळते, जी अनेक संस्कृतींमध्ये शुभ मानली जाते.

प्राचीन भारतीय परंपरेची एक अनमोल देणगी, म्हणजे योग हे शारीरिक आणि मानसिक स्वास्थ्य वाढवण्यासाठी सर्वात विश्वासार्ह साधनांपैकी एक म्हणून उदयास आले आहे. "योग" हा शब्द संस्कृत मूळ युज या शब्दापासून आला आहे, ज्याचा अर्थ "सामिल होणे", "जोखडणे" किंवा "एक होणे", हे मन आणि शरीराच्या ऐक्याचे प्रतीक आहे, विचार आणि कृती, संयम आणि पूर्तता, मानव आणि निसर्ग यांच्यातील सुसंवाद आणि आरोग्य आणि कल्याणासाठी सर्वांगीण दृष्टीकोन.

माननीय पंतप्रधान श्री नरेंद्र मोदी यांच्या अथक प्रयत्नांमुळे संयुक्त राष्ट्र महासभेने 21 जून हा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून घोषित केला. आपल्या ठरावात, यूएनजीएने असे समर्थन केले की "योग हा जीवनाच्या सर्व पैलूंमध्ये संतुलन ठेवण्याव्यतिरिक्त आरोग्य आणि कल्याणासाठी एक समग्र दृष्टीकोन प्रदान करतो. योग अभ्यासाच्या फायद्यांविषयी माहितीचा व्यापक प्रसार हा जगाच्या लोकसंख्येच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरेल. यामुळे सर्वांगीण आरोग्य क्रांतीचे युग सुरू झाले ज्यामध्ये उपचार करण्याऐवजी प्रतिबंधावर अधिक लक्ष दिले गेले.

{tocify} $title={Table of Contents}

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस कधी साजरा केला जातो?

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस दरवर्षी 21 जून रोजी साजरा केला जातो. ग्रीष्म संक्रांती 21 जून रोजी येते आणि या दिवसाचे जगाच्या अनेक भागांमध्ये उपयुक्तता आणि महत्त्व आहे. तसेच उत्तर गोलार्धात हा वर्षातील सर्वात मोठा दिवस आहे. 21 जून हा दिवस भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांच्या सूचनेनुसार निवडला गेला, कारण तो सांस्कृतिकदृष्ट्या महत्त्वाचा दिवस मानला जातो. सप्टेंबर 2014 मध्ये भारतीय पंतप्रधान मोदी यांनी योगाभ्यास स्मारकाचे आयोजन केले होते. 84 देशांतील 35,000 हून अधिक लोक आणि अधिकारी पंतप्रधान मोदी यांच्यासोबत नवी दिल्ली, भारत येथे राजपथ येथे 35 मिनिटे योग आसनांचा सराव करण्यासाठी सामील झाले.

International Yoga Day

International Yoga Day 2023 Highlights

विषय	आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023
तारीख	21 जून 2023
दिवस	बुधवार
यांनी घोषित केले	संयुक्त राष्ट्र
उद्देश्य	योगाच्या महत्त्वाकडे जागतिक लक्ष वेधण्यासाठी
लाभ	शारीरिक आणि मानसिक स्वास्थ्य
श्रेणी	आर्टिकल
वर्ष	2023

विश्व खाद्य सुरक्षा दिवस

2022 थीम होती: मानवतेसाठी योग

कोविड-19 महामारी ही एक अभूतपूर्व मानवी शोकांतिका आहे. शारीरिक आरोग्यावर त्याचा तात्काळ परिणाम होण्यापलीकडे, कोविड-19 साथीच्या रोगाने नैराश्य आणि चिंता यासह मानसिक त्रास आणि मानसिक आरोग्य समस्या वाढवल्या आहेत, कारण अनेक देशांमध्ये साथीच्या रोगाशी संबंधित निर्बंध विविध स्वरूपात लागू करण्यात आले होते. यामुळे शारिरीक आरोग्याच्या पैलूंव्यतिरिक्त साथीच्या आजाराच्या मानसिक आरोग्याच्या परिमाणाकडे लक्ष देण्याची तातडीची गरज अधोरेखित झाली आहे.

जगभरातील लोकांनी निरोगी आणि उत्साही राहण्यासाठी आणि महामारीच्या काळात सामाजिक अलगाव आणि नैराश्याशी लढण्यासाठी योगाचा स्वीकार केला. कोविड-19 रुग्णांना क्वारंटाईन आणि आयसोलेशनमध्ये मानसिक-सामाजिक काळजी आणि पुनर्वसनातही योग महत्त्वाची भूमिका बजावत आहे. त्यांची भीती आणि चिंता कमी करण्यासाठी हे विशेषतः उपयुक्त आहे.

मानवी त्रासाव्यतिरिक्त, कोविड-19 साथीच्या रोगाने जगभरातील देशांच्या आर्थिक आणि विकासात्मक मॉडेल्सच्या अनेक महत्त्वाच्या असुरक्षा देखील ठळक केल्या आहेत. भविष्यातील समृद्धीची मागणी आहे की सदस्य राष्ट्रांनी कोविड-19 साथीच्या आजारातून बरे झाल्यावर वेगळ्या पद्धतीने पुनर्बांधणी करावी.

योगाचे सार संतुलन आहे - केवळ शरीरातील किंवा मन आणि शरीर यांच्यातील संतुलन नाही तर जगाशी असलेल्या मानवी नातेसंबंधातील संतुलन देखील आहे. योग सजगता, संयम, शिस्त आणि चिकाटी या मूल्यांवर भर देतो. समुदाय आणि समाजांना लागू केल्यावर, योग शाश्वत जीवनासाठी एक मार्ग प्रदान करतो.

पृथ्वी या ग्रहाच्या सुसंगत शाश्वत जीवनशैलीला चालना देण्यासाठी मानवतेच्या सामूहिक शोधात योग हे एक महत्त्वाचे साधन असू शकते. या भावनेला अनुसरून, 2022च्या योग दिनाच्या उत्सवाची थीम "मानवतेसाठी योग" ही होती.

फादर्स डे 2023

आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचा इतिहास

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी पहिल्यांदा 27 सप्टेंबर 2014 रोजी आंतरराष्ट्रीय योग दिनाची संकल्पना मांडली, जेव्हा भारताचे राजदूत अशोक कुमार मुखर्जी यांनी 21 जून हा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून नियुक्त करण्याचा ठराव प्रायोजित केला तेव्हा संयुक्त राष्ट्र महासभेत त्यांच्या भाषणात.

21 जून ही तारीख निवडण्यात आली कारण ती उन्हाळी संक्रांती आहे, वर्षाचा हा दिवस जेव्हा सर्वात जास्त सूर्यप्रकाश असतो. एकूणच, 177 देशांनी 21 जून हा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून घोषित करण्यासाठी स्वाक्षरी केली, जी संयुक्त राष्ट्राच्या कोणत्याही ठरावासाठी सह-प्रायोजकांची सर्वात मोठी संख्या आहे. माननीय पंतप्रधान मोदी आणि जगभरातील इतर अनेक राजकीय व्यक्तींसह जवळपास 36,000 व्यक्तींनी 21 जून 2015 रोजी नवी दिल्ली येथे 35 मिनिटांसाठी 21 आसने (योगाची मुद्रा) केली, हा पहिला आंतरराष्ट्रीय योग दिवस होता. ज्याचे जगभरात निरीक्षण केले गेले.

विश्व पर्यावरण दिवस

योगाचे शारीरिक आणि मानसिक फायदे

भारतासाठी हा एक महत्त्वाचा क्षण मानला जातो, आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा करणे म्हणजे योग आणि त्याचे फायदे याबद्दल जागरूकता वाढवणे. योग हा एक सर्वांगीण अभ्यास आहे, जो शारीरिक मुद्रा, श्वासोच्छवासाची तंत्रे आणि ध्यान समाकलित करते. हे शरीर आणि मन एकमेकांशी जोडलेले आहेत या विश्वासावर आधारित आहे. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, शारीरिक कल्याण हे केवळ शरीराचे नाही, तर मन आणि आत्म्याचेही आहे. योगाचा उद्देश त्याच्या विविध आसनांमधून मन आणि शरीर यांच्यात संतुलन निर्माण करणे आहे.

योगाचे शारीरिक फायदे असंख्य आहेत. योग लवचिकता, सामर्थ्य, संतुलन आणि मुद्रा वाढविण्यात मदत करू शकतो. हे शरीरातील वेदना आणि जळजळ यांच्याशी लढते, रक्तदाब कमी करते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते. हे वजन कमी करण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करते आणि तुमचे फुफ्फुस मजबूत करते, ज्यामुळे श्वसनाचे आरोग्य चांगले राहते. योगासने अभ्यासकांच्या मानसिक आरोग्यासाठी देखील फायदे देतात.

नियमित श्वसन तंत्र आणि व्यायाम तणाव, चिंता आणि नैराश्याशी लढा देतात. हे आपल्याला शरीराला आराम देण्यासाठी तंत्रांचा शोध घेण्यास प्रोत्साहित करते आणि आत्म-जागरूकता वाढवण्याचे उद्दिष्ट ठेवते, ज्यामुळे चांगले लक्ष केंद्रित करणे, एकाग्रता आणि संज्ञानात्मक कार्यामध्ये सुधारणा होते. हे सर्जनशीलता आणि उत्पादकता देखील प्रोत्साहन देते.

संधिवात, पाठदुखी आणि मल्टिपल स्क्लेरोसिस यांसारख्या दीर्घकालीन आरोग्य स्थितींचे व्यवस्थापन करण्यासाठी योग हे एक फायदेशीर साधन आहे. अधिक महत्त्वाचे म्हणजे, हा एक अभ्यास आहे जो कोणत्याही व्यक्तीच्या गरजा आणि क्षमतांनुसार सुधारला जाऊ शकतो.

म्हणून, वेगवेगळ्या वयोगटातील आणि शारीरिक क्षमतेच्या लोकांकडून याचा अभ्यास केला जातो. हे गट सामुदाईक रित्या किंवा वैयक्तिकरित्या अभ्यास करतात. घर असो किंवा स्टुडिओमध्ये, योग हा तुमच्या दैनंदिन जीवनात अंतर्भूत करण्याचा एक सोपा अभ्यास आहे.

विश्व रक्तदाता दिवस

आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2023: कार्यक्रम

या वर्षी आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2023 हा योगाचे फायदे साजरे करण्याचा आणि व्यायामाचा दैनंदिन प्रकार म्हणून त्याचा प्रचार करण्याचा दिवस आहे. हा दिवस जगभरातील लोकांना एकत्र येण्याची आणि योग इव्हेंट्स आणि क्लासेसचा भाग बनण्याची संधी आहे. जागतिक योग दिन केवळ समुदायाची भावना निर्माण करण्यास मदत करेल असे नाही तर वर्कहोलिक्सला प्रोत्साहन देईल, योगास त्यांच्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग बनविण्यासाठी.

अलीकडेच, आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023 च्या 100 दिवसांच्या काउंटडाउनच्या स्मरणार्थ योग महोत्सव 2023 साजरा करण्यात आला. योगाच्या विविध पैलू आणि त्याच्या उपयोगितांना प्रोत्साहन देण्यासाठी दिल्ली येथे आयोजित करण्यात आला होता. हा कार्यक्रम राजधानी शहरात वेगवेगळ्या ठिकाणी झाला आणि त्यात योग गुरूंचे प्रवचन, योग प्रात्यक्षिके आणि योगाशी संबंधित स्पर्धांचा समावेश होता.

योग दिनाचा उत्सव जगभरात घडणाऱ्या विविध कार्यक्रम आणि उपक्रमांना सूचित करतो. भारतात हजारो लोक योगाभ्यास करण्यासाठी जमतात. विशेष म्हणजे पहिल्या आंतरराष्ट्रीय योग दिनाला भारताचे पंतप्रधान श्री नरेंद्र मोदी यांनी हजेरी लावली होती. यावेळी त्यांनी इतर सर्वांसोबत वेगवेगळ्या योग तंत्रांचा आणि आसनांचा सराव केला होता.

विश्व तंबाखू निषेध दिवस

योगाची लोकप्रियता

योगाच्या प्रचंड लोकप्रियतेमुळे जगभरातील विविध भागात योग केंद्रे आणि स्टुडिओची स्थापना झाली आहे. ही ठिकाणे विविध प्रकारचे योगासने शिकवतात जे अनुभवाच्या विविध स्तरांची पूर्तता करतात. नवशिक्यांपासून प्रगत अभ्यासकांपर्यंत, प्रत्येकासाठी योग वर्ग आहे.
योगाला दैनंदिन जीवनाचा अत्यावश्यक भाग बनवण्याचा अर्थ असा नाही की आपण दररोज तासनतास योगाभ्यास केला पाहिजे. दररोज फक्त काही मिनिटांचा योग आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर खूप मोठा प्रभाव टाकू शकतो.
आपण आपल्या सकाळच्या किंवा संध्याकाळच्या नित्यक्रमात साध्या योगासनांचा समावेश करून सुरुवात करू शकतो. आपल्या शरीराला आणि आपल्या वेळापत्रकाला अनुकूल असा योग दिनचर्या निवडणे महत्त्वाचे आहे.

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023 सर्व वयोगटांसाठी

मुलांना त्यांच्या सुरुवातीच्या काळात योगाची ओळख करून दिल्याने त्यांच्या शारीरिक, भावनिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात. योगामुळे मुलांना शरीराची जागरूकता, लवचिकता, सामर्थ्य निर्माण करण्यात आणि संतुलन आणि समन्वय वाढविण्यात मदत होते. प्रौढांप्रमाणेच, योग मुलांना तणाव, चिंता व्यवस्थापित करण्यास आणि त्यांचे लक्ष सुधारण्यास आणि सकारात्मक आत्म-प्रतिमा तयार करण्यास मदत करतो.
लहान मुलांसाठी अनेक योगासने आहेत, ज्यामध्ये झाडाची पोझ, फुलपाखराची पोझ आणि अशा विविध आसनांचा यात समावेश आहे. ही आसने मजेदार, खेळकर आहेत आणि मुलांना व्यायामाच्या प्रेमात पडण्यास मदत करतात.
योगाद्वारे, मुले आत्म-जागरूकता, स्व-नियमन आणि लवचिकता यासारखी महत्त्वाची जीवन कौशल्ये शिकू शकतात. हे त्यांचे शरीर आणि त्यांच्या भावनांना ट्यून करण्यात मदत करू शकते. हे तणाव आणि चिंताशी लढण्यासाठी धोरणे विकसित करण्यात मदत करेल.
तथापि, मुलांना योगाची ओळख करून देताना मजा आणि खेळकरपणावर लक्ष केंद्रित करणे अत्यावश्यक आहे. मुले नैसर्गिकरित्या जिज्ञासू असतात आणि त्यांना अन्वेषणाचा आनंद मिळतो, म्हणून त्यांना व्यस्त ठेवण्यासाठी आणि त्यांना प्रेरित करण्यासाठी सर्जनशील आणि कल्पनारम्य घटकांचा योगामध्ये समावेश करणे महत्त्वाचे आहे.
योग हा सर्व वयोगटातील मुलांसाठी एक फायदेशीर सराव आहे. योगाद्वारे, पालक त्यांच्या मुलांना मजबूत शारीरिक आणि भावनिक कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करू शकतात जे त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यभर त्यांच्यासोबत राहतील.
हे आता एक प्रस्थापित सत्य आहे की शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य एकमेकांशी जोडलेले आहेत आणि योग हा समतोल राखण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. आंतरराष्ट्रीय जागतिक योग दिन आपल्याला योगाचे महत्त्व आणि आपल्या जीवनावर त्याचा सकारात्मक परिणाम समजून घेण्यास मदत करतो. योगाच्या सरावाला प्रोत्साहन देऊन, आपण निरोगी जीवनशैलीकडे एक पाऊल टाकू शकतो.

वर्ल्ड होमिओपॅथी डे 2023

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023 तारीख

पुढील 5 वर्षांसाठी आंतरराष्ट्रीय योग दिनाच्या आगामी तारखा खाली नमूद केल्या आहेत.

Event	Date
International Yoga Day 2023	June 21, 2023
International Yoga Day 2024	June 21, 2024
International Yoga Day 2025	June 21, 2025
International Yoga Day 2026	June 21, 2026
International Yoga Day 2027	June 21, 2027

योगासने करण्याचे फायदे

योग शरीर आणि मन दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे.
नियमित योगाभ्यास केल्याने आरोग्याशी संबंधित सर्व समस्या दूर होऊ शकतात.
योगामुळे मानसिक शांती मिळते ज्यामुळे वातावरण आणि परिसर आनंदी होतो.
योगासने शरीरातील स्नायूंना खूप मजबूत करते.
योगामुळे व्यक्तीची श्वासोच्छवासाची प्रक्रिया सुधारते. हे एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरात शक्ती आणि ऊर्जा निर्माण करण्यास देखील मदत करते.
हे चयापचय प्रक्रिया संतुलित करण्यास मदत करते.
सर्वांना दिसणारा फायदा, म्हणजे हे वजन कमी करण्यास मदत करते, शरीराला चांगला आकार देते आणि कार्डिओ सिस्टम देखील निरोगी ठेवते.

शिवाय, सध्याच्या काळात, जेव्हा जग नोवेल कोरोनाव्हायरसच्या प्रभावाशी झुंज देत आहे, तेव्हा आंतरराष्ट्रीय योग दिन हा चांगल्या आरोग्यासाठी प्रवेशद्वार आहे. हे जगाला चांगल्या आरोग्याच्या दिशेने बदलत आहे आणि प्रत्येकाला चांगल्या आरोग्याचे महत्त्व समजण्यास मदत करत आहे आणि तुम्हाला निरोगी आणि सुरक्षित राहण्यास मदत करणारे योगापेक्षा दुसरे चांगले काहीही नाही.

WHO ने योगासाठी मोबाईल अॅप लाँच केले

WHO ने भारत सरकारच्या सहकार्याने WHO mYoga – लोकांना सक्रिय आणि निरोगी राहण्यास मदत करण्यासाठी एक योग अॅप लाँच केले आहे. अ‍ॅपमध्ये योगासन शिकवण्यासाठी आणि सोबत पाहण्यासाठी व्हिडिओ आणि ऑडिओ फाइल्सचा संग्रह आहे आणि जे लोक प्रथमच योगाचा प्रयत्न करत आहेत आणि जे आधीच नियमितपणे योगा करत आहेत त्यांच्यासाठी हे वापरण्यास सोपे आणि विनामूल्य साधन आहे. हे अॅप BeHe@lthy BeMobile द्वारे विकसित केले गेले आहे, जो जागतिक आरोग्य संघटना आणि आंतरराष्ट्रीय दूरसंचार संघ यांच्यातील संयुक्त उपक्रम आहे.

आंतरराष्ट्रीय योग दिनाच्या मागील थीम

2015: सुसंवाद आणि शांतीसाठी योग
2016: शाश्वत विकास उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी योग
2017: आरोग्यासाठी योग
2018: शांततेसाठी योग
2019: हृदयासाठी योग
2020: घरी योग आणि कुटुंबासह योग
2015: सुसंवाद आणि शांततेसाठी योग
2016: शाश्वत विकास उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी योग
2017: आरोग्यासाठी योग
2018: शांततेसाठी योग
2019: हृदयासाठी योग
2020: घरी योग आणि कुटुंबासह योग

दररोज योगाभ्यास करण्याची कारणे

या आंतरराष्ट्रीय योग दिनानिमित्त योगासन करण्याची अनेक कारणे आहेत आणि पुढेही खाली नमूद केल्याप्रमाणे:

पहिले कारण अर्थातच आरोग्य आणि निरोगीपणासाठी योगाभ्यास करणे हे आहे.
तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्यायामाचा एक प्रकार म्हणून सराव करणे.
योग प्रशिक्षक म्हणून एक व्यवसाय करण्यासाठी योग शिकू शकतो.
योगामुळे संतुलन, लवचिकता सुधारते आणि ताकद वाढते.
पाठदुखीपासून आराम मिळण्यास मदत होते.
योगामुळे सांधेदुखीची लक्षणे कमी होतात.
हृदयाच्या आरोग्यासाठी ते फायदेशीर आहे.
योगामुळे शरीराला आराम मिळतो आणि चांगली झोप येते.
हे ऊर्जा आणि मूड देखील वाढवते.
ताणतणाव नियंत्रित करण्यासाठी योगाभ्यास केला जाऊ शकतो.
योगामुळे तुम्हाला स्वत:ची काळजी घेता येते.
योगाचे अनेक वैज्ञानिक फायदेही आहेत.

योगाभ्यास जीवनाच्या कोणत्याही टप्प्यावर सुरू करता येतो. नवशिक्यांसाठी, सुरुवातीला आसन शिकण्यासाठी तुम्ही योग केंद्रे/स्टुडिओमध्ये योगाचे वर्ग देऊ शकता. तुम्ही व्हिडीओ ट्यूटोरियल बघून किंवा ऑनलाइन योग क्लासेसद्वारे घरीही योगाभ्यास करू शकता.

योगाभ्यास करण्यासाठी जास्त उपकरणे किंवा साधने लागत नाहीत ही वस्तुस्थिती हे सर्व अधिक व्यवहार्य पर्याय बनवते. योगा चटईसह आसनांचा सराव करणे सोपे करण्यासाठी तुम्हाला फक्त लवचिक कपडे घालण्याची गरज आहे.

आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2023: महत्व

या आंतरराष्ट्रीय योग दिनाची थीम कोविड-19 महामारीमुळे आपल्या भावनिक, मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर झालेल्या चिरस्थायी परिणामांवर केंद्रित आहे. 2020 पासून, आम्ही नैराश्य, चिंता, दु: ख इ. यांसारख्या परिस्थितींमध्ये सातत्याने वाढ होत असल्याचे पाहिले आहे. योग अशा परिस्थितींशी झगडत असलेल्या लोकांना तसेच विषाणूपासून बरे झालेल्या लोकांना त्यांचे आरोग्य आणि स्वास्थ्य सुधारण्यास मदत करू शकते.
निरोगी मन आणि निरोगी शरीरासाठी योगाभ्यास करण्याबाबत जागरूकता पसरवण्यासाठी आंतरराष्ट्रीय योग दिवस देशभरात साजरा केला जातो. श्वासोच्छ्वास, आसन आणि ध्यानाचा सराव केल्याने शांतता आणि संतुलन वाढवण्यासाठी ऊर्जा पातळी नियंत्रित करण्यात मदत होते.
पंतप्रधान मोदींनी UN मध्ये केलेल्या भाषणात 21 जून हा दिवस सुचवला कारण उत्तर गोलार्धात हा वर्षातील सर्वात मोठा दिवस आहे आणि जगभरातील विविध देशांतील विविध संस्कृतींमध्ये या दिवसाचे विशेष महत्त्व आहे.

निष्कर्ष

आंतरराष्ट्रीय योग दिन हा योगास प्रोत्साहन आणि सराव, शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्याचे पोषण करण्यासाठी जागतिक व्यासपीठ म्हणून काम करतो. हे जगभरातील व्यक्ती आणि समुदायांना योगाची परिवर्तनीय शक्ती आणि एकता स्वीकारण्यासाठी प्रोत्साहित करते. आपल्या जीवनात योगाचा समावेश करून आपण त्याचे सखोल फायदे अनुभवू शकतो आणि एक निरोगी आणि सुसंवादी जग बनवू शकतो. चला या विशेष दिवशी आणि त्याही पलीकडे निरोगीपणाची संस्कृती बनवण्यासाठी आणि योगाच्या शाश्वत ज्ञानाचा स्वीकार करण्यासाठी एकत्र येऊ या.

योग आपल्याला शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त राहण्यास मदत करतो तसेच आपले मानसिक आरोग्य वाढवतो. हा निरोगीपणाचा सर्वांगीण दृष्टीकोन आहे जो प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य आहे, वय किंवा फिटनेस पातळी विचारात न घेता. म्हणूनच, निरोगी आणि आनंदी जीवन जगण्यासाठी योगाला आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग बनवूया. चला आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023 मोठ्या जोमाने आणि शरीर, मन आणि आत्म्यासाठी जागरुकतेने साजरा करूया.

International Day of Yoga 2023 FAQ

Q. आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणजे काय?/What Is International Day of Yoga?

योग ही एक प्राचीन प्रथा आहे जी हजारो वर्षांपूर्वी भारतात आली. ही एक सर्वांगीण शिस्त आहे जी शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक कल्याणासाठी शारीरिक मुद्रा (आसन), श्वासोच्छवासाचे व्यायाम (प्राणायाम), ध्यान आणि नैतिक तत्त्वे एकत्र करते. लवचिकता, सामर्थ्य, समतोल, तणाव व्यवस्थापन आणि एकूणच आरोग्य सुधारण्यासाठी योगासने त्याच्या प्रभावीतेमुळे जगभरात प्रचंड लोकप्रियता प्राप्त झाली आहे. आंतरराष्ट्रीय योग दिवस हा योगाचा संपूर्ण व्यक्ती आणि समाजावर सकारात्मक प्रभावाचा संदेश देण्यासाठी एक व्यासपीठ म्हणून काम करतो. हे सर्व स्तरातील लोकांना योगाभ्यासात सहभागी होण्यासाठी आणि त्याचे परिवर्तनात्मक परिणाम अनुभवण्यासाठी प्रोत्साहित करते. या दिवशी योगाचे महत्त्व अधोरेखित करण्यासाठी जागतिक स्तरावर विविध कार्यक्रम, कार्यशाळा, चर्चासत्रे आणि प्रात्यक्षिके आयोजित केली जातात. जगभरात योग लोकप्रिय करण्यात आंतरराष्ट्रीय योग दिनाने महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावली आहे, ज्यामुळे योग वर्ग, कार्यशाळा आणि रिट्रीटमध्ये सहभाग वाढला आहे. योग केंद्रे, शाळा आणि योगाची शिकवण आणि त्याच्या तत्त्वज्ञानाचा प्रसार करण्यासाठी समर्पित संस्थांच्या स्थापनेलाही त्यांनी प्रेरणा दिली आहे.

Q. 2023 मध्ये आंतरराष्ट्रीय योग दिवस कधी आहे?/When is International Yoga Day in 2023?

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस दरवर्षी 21 जून रोजी साजरा केला जातो, जो अगदी जवळ आला आहे. यावर्षीचा मुख्य कार्यक्रम कर्नाटकातील म्हैसूर येथे होणार असून त्यात हजारोंचा सक्रिय सहभाग पाहायला मिळण्याची शक्यता आहे.

Q. आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2023 ची थीम काय आहे?/What is the Theme of International Yoga Day 2023?

आंतरराष्ट्रीय योग दिन, 2023 ची थीम 'मानवतेसाठी योग' आहे.

दैनंदिन जीवनात सक्रिय राहण्यासाठी योग हा एक व्यायामाचा एक महत्त्वाचा प्रकार असण्याबरोबरच, योगाने जगाला ध्यान आणि विविध आसनांमधून आध्यात्मिक कौशल्य दिले आहे. हजारो वर्षांपासून मन, शरीर आणि आत्मा यांना जोडण्याचा सर्वोत्तम मार्ग योग आहे.